Raw Choco Flax Jax (No bake)
For an extra 15% خصم مسحوق الكتان تقدم طازجة لدينا, Raw organic Cacao Powder, Raw organic Cacao Butter, Organic Coconut Palm sugar & Bronze & Golden Flax seeds put in this voucher code “flaxjax15” before purchasing at the checkout…..
We freshly make to order our own organic,cold pressed flax oil , simply delicious, you can taste the difference. And so we use our flax powder for this recipe.
So here’s my version of a very satisfying chocolate hit snack attack, when only something really chocolaty, fruity and scrummy will do. نسبة عالية من البروتين, antioxidants, ليف, B vitamins and great for balancing hormones & your digestive system. You will not regret making these big bad guys I promise…. You can even do what I do ,make them into bite size pieces as they then last a longtime.
المكونات:
2-3 cups ground flax powder
2 tbsp Flax seeds
2 cups of cooked cold quinoa
1/2 cup of raw organic cacao powder
2 بذور اليقطين ملعقة كبيرة 2 بذور عباد الشمس ملعقة كبيرة
1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الأرض 1 ملعقة صغيرة من القرفة
2 ملعقة كبيرة مسحوق قشر الحمضيات ( اختياري) See my other recipe
1/2 cup Coconut palm sugar melted with a tbsp of water ( rice malt syrup, Honey etc…)
1/2 – 1 cup of Goji berries ( any favorite dried fruit) Reserve some for the top once in baking tray
Homemade Honey clean Ginger chunks ( اختياري) See my other recipe, Reserve some for the top once in baking tray
1/2 كوب زبدة الكاكاو الخام العضوية ( melted on low heat )
1/2 كوب زيت جوز الهند (melted on low heat)
تعليمات;
إضافة كافة المكونات الجافة في وعاء كبير وتخلط جيدا لإدراج جميع المكونات جيدا. Meantime melt the cacao butter & coconut oil preferably in a ban marie, melt the coconut sugar for a minute or two separately. Add the wet ingredients into the dry mixture incorporating it all . In a lined deep baking tray, pour out the mix and press down firmly with a metal spoon. Add the reserved dried fruit, ginger, pressing into the mixture on top in the tray. Leave to cool until firm or put in the freezer for 1/2 ساعة -1 hour until it becomes firm…( remember a little goes a long way as its very filling) it is an awesome alternative protein snack for any occasion.
Fresh crystallize ginger (clean eats)
You can buy organic candied ginger at the store, but most of the time it is not only candied in cane syrup, but it’s also coated in extra sugar. Making your own honey candied Ginger is simple, much cleaner and so much better as a little is great if your feeling sick or have an upset tum. إذا كنت تحب الزنجبيل ثم أنا متأكد من أنك ستحب لجعل هذا. بعد إجراء العسل والزنجبيل ملبس, you will be left with a delicious ginger syrup….
المكونات:
1 الجنيه الزنجبيل الطازج ( cut in pieces)
1½ cups Honey Raw is better
1½ cups Filtered water
تعليمات:
Wash your ginger and peel if desired. I personally don’t peel it. I just scrub it really well. Slice it very thin or chop into small chunks. Place in a small saucepan and cover with the honey and water.
جلب لينضج وخفض الحرارة المنخفضة. Cover and let simmer for 30 دقيقة. Remove lid and let summer on low heat for another 30 minutes or until the ginger is tender when you poke it with a fork. The syrup should also be reduced by about half. Remove from heat and let cool.
Pour the mixture through a strainer and let the syrup completely drip off the ginger pieces. Once drained completely, spread the ginger pieces out in a single layer on a wire rack or baking sheet covered with wax paper. رف سلك يعمل بشكل أفضل إذا كان لديك واحدة.
Let the ginger sit out for at least 12 hours or until it has started to dry. You could also use your dehydrator on low for about 8 hours if you prefer.
Transfer to an airtight container. I تخزين الألغام في الثلاجة وأنها سوف تبقي لفترة طويلة. Enjoy as a healthy little sweet treat, ( يمكنك رش بعض السكر النخيل وجوز الهند عليهم لمنعهم من الالتصاق معا) أنا متأكد من أنك يمكن أن تأتي مع وسائل مبتكرة لدمجها في الطبخ أو الخبز!… And let me know what you think of them…..
جعل مسحوق الليمون الخاصة بك ل (حر)
Keep all you peel from oranges, lemons, lime, mandarin and more…Place small pieces broken up onto a baking tray and place in a low oven till dry n crisp. Just blitz them in a blender n store in an airtight jar. Can use a dehydrator. Gives a wonderful flavour to both savoury n sweet dishes. Just use a tablespoon or two.
قطيفة الموز الجوز الخبز
هذه الأغنياء, كثيف, quickbread نافع هو لذيذ للفطور ويجعل وجبة خفيفة رائعة في أي وقت من اليوم. كما انها وسيلة رائعة لاستخدام ما يصل أي قطيفة المطبوخة بقايا - وتلك الموز قليلا جدا-ناضجة!
المكونات
1 cup cooked organic amaranth
2 كوب طحين الحنطة السوداء كله
2 ملعقة صغيرة. مسحوق الخبز
1/4 كوب المفروم الجوز
1 كأس المهروسة الموز الناضجة (حول 3)
1/4 كوب العسل السائل
2 بيض
3 زيت الزيتون ملعقة كبيرة
1 ملعقة صغيرة. مستخلص الفانيليا
تعليمات
1. سخن الفرن إلى 350 ° F. بخفة الشحوم 9-ب-5 بوصة رغيف عموم.
2. في وعاء, الجمع بين الطحين, مسحوق الخبز, والجوز. تخلط جيدا. في وعاء منفصل, فوز الموز, عسل, بيض,زيت زيتون, and vanilla until blended. Add amaranth and mix well. صب الخليط على المكونات الجافة وتخلط حتى تمتزج تماما.
3. صب الخليط في المقلاة المحضرة. تخبز في فرن محمى حتى اختبار إدراجها في المركز يخرج نظيف, حول 1 ساعة. السماح لتبرد في المقلاة على رف سلك ل 10 دقيقة. ثم ترفع من المقلاة والسماح لتبرد تماما على رف.
الاختلافات: Substitute Swap half of the bananas for 1/2 كوب المفروم مواعيد الناعمة.
برزت أزمة قطيفة
وهنا لتحتل المرتبة الاولى مقدد التي أدلى بها ظهرت قطيفة وقذف به مع بذور اليقطين والتوابل. لقد المنتشرة يجعلها كبيرة على يطبخ والسلطة الخضراء. اختيار وعاء ثقيل القاع حول 4 بوصة العميق لمنع قطيفة ظهرت من الذهاب AWOL.
المكونات
3 تيرابايت. قطيفة
3 ملعقة كبيرة. الخام, بذور اليقطين مقشر
1 ملعقة صغيرة. بذور الكمون
1/4 ملعقة صغيرة. توابل المجففة
1/8 ECTS. مسحوق الفلفل الحار
1/8 ملعقة صغيرة. ملح
تعليمات
1. تسخين وعاء كبير على نار عالية. عندما أسقطت حبة من الماء على الجزء السفلي يطش فورا, ضجة في قطيفة. خفض الحرارة إلى المتوسطة. يحرك باستمرار حتى الحبوب تتحول الظل أو اثنين قتامة وعن 20 وقد برزت في المئة من القطيفة. (سوف الحبوب برزت تبدو وكأنها حبات صغيرة بيضاء.) ضجة في اليقطين وبذور الكمون ويستمر التحريك لمدة أخرى 30 ثواني. إيقاف الحرارة والاستمرار بالتحريك حتى توقف قطيفة تفرقع.
2. نقل على الفور الخليط إلى وعاء صغير. ضجة في توابل, مسحوق الفلفل الحار, والملح. السماح لتبرد ثم تخزن في وعاء في مكان بارد حتى جاهزة للاستخدام أو ما يصل إلى 1 شهر.
مذكرة: If you’d like to double or triple this recipe, جعله على دفعات. من الصعب منع قطيفة من حرق عند محاولة لموسيقى البوب أكثر من 3 ملاعق في وقت.
كيفية جعل جل شيا
إضافة 1 ملعقة كبيرة من بذور شيا إلى 9 ملاعق طعام من الماء (تذكر أنها تمتص 9-10 مرات وزنه في الماء) يقلب ويترك لمدة 30 دقائق ثم يقلب مرة أخرى ويترك لمزيد من 15 دقيقة بإمكانك الآن ينبغي أن يكون شيا هلام (يبدو التابيوكا) لاستخدامها في وصفات الخاص بك. هذا وسوف تبقي تماما في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوعين, ويجعل الكثير جدا.
كيفية جعل شيا ناضرة
شيا مشهورة في المكسيك لمشروب شعبية في شيا ناضرة لماذا لا يكون الذهاب الى جعلها ومعرفة ما اذا كنت ترغب في ذلك. أنه منعش في يوم صيف حار أو في أي وقت أو اليوم الذي كنت ترغب.
المكونات لكوب واحد:
- 12 أوقية الباردة, المياه العذبة الصالحة للشرب
- 1 الليمون كبيرة (وينبغي أن تنتج نحو 3 ملعقة طعام من عصير)
- 2 ملاعق صغيرة من السكر أو مادة التحلية ( نبيع ستيفيا السائل)
- ملعقة بذور شيا جديدة
المكونات لإبريق واحد:
- 48 أوقية الباردة, المياه العذبة الصالحة للشرب
- 4 الليمون كبيرة
- 1/4 كوب سكر أو مادة التحلية ( نبيع ستيفيا السائل)
- ملعقتين الطازجة بذور تشيا
إعداد Limonda (الليمون المياه) صب الماء في كوب إما أو إبريق (اعتمادا على كم كنت ترغب بجعل.) كل لفة الليمون أثناء الضغط بقوة, على سطح قوي مثل عداد. المتداول لهم مثل هذه لمدة عشر ثواني, سوف تساعد حتى تخفف العصائر داخل. شريحة ليمون في نصف وضغط على عصير في الماء. تريد حوالي ثلاثة ملاعق طعام من عصير الليمون لفترة واحدة 12 أوقية. زجاج, ولكن بطبيعة الحال إضافة أكثر أو أقل عصير لذوق. اثارة في السكر أو مادة التحلية إضافة إلى الذوق.
المحليات إذا باستخدام حبيبات السكر, قد تحتاج إلى حل في الماء المغلي الأولى لجعل شراب بسيطة وإلا فإنه سوف يستغرق بعض الوقت من أجل أن تذوب في الماء البارد. أجد أن قطرات ستيفيا الطبيعية تقديم أفضل قوة تحلية دون السعرات الحرارية الزائدة. يمكنني استخدام 7-10 قطرات لكوب واحد, أو واحد بالقطارة الكامل لإبريق.
إضافة شيا مرة واحدة كنت قد حققت مستوى حلاوة كنت تفضل, حان الوقت لإضافة شيا. مجرد إثارة في الماء الليمون والسماح لها الجلوس لمدة 10 دقيقة. خلال هذا الوقت, سوف بذور امتصاص الماء ويصبح هلامي. يمكنك تحريك من حين لآخر إذا يبدو أن بذور كان يسبح أو السقوط إلى أسفل. سوف البذور الطازجة تطفو في جميع أنحاء السائل, بينما تميل تلك السن لتنزل الى القاع. إذا كانت تغرق, التي على ما يرام, وسوف تحتاج فقط لتحريكها قليلا للحفاظ على فرقت بالتساوي.
خدمة شيا ناضرة أود أن أضيف شريحة من الليمون أو إسفين لبلدي الزجاج للتزيين. يمكنك أيضا شريحة ليمون والسماح للشرائح تطفو على شيا ناضرة في الإبريق. يمكنك أيضا إضافة الثلج إليه لأنه البرد, أو الاحتفاظ بها في الثلاجة للحفاظ على البرودة. ويمكن أيضا غصن من النعناع يمكن ان تضاف الى كل الزجاج, أو أوراق النعناع كله يمكن أن تضاف إلى الجزء العلوي من الإبريق. النعناع قوية جدا ويمكن أن يكون تغلبوا, لذلك فمن الأفضل لإضافتها فقط قبل ان تخدم والتمتع.
التوت Lucuma الكوكيز
المحلاة بشكل طبيعي عن طريق التوت وlucuma, هذه الملفات هي تذكرنا
دقيق الشوفان الكوكيز مع تطور الحمضيات. فهي وعلاج المدهش أن الجميع سوف الحب.
التوت, مسحوق Lucuma, زيت جوز الهند, تمزيقه جوز الهند, ملح جبال الهيمالايا ( كل ما هو متاح من Beleaf في الطبيعة)
2 أكواب التوت
1 الكاجو كوب أو اللوز, ينقع لمدة ساعتين
2 ملعقة كبيرة مسحوق lucuma العضوية
1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند, ذابت في ديهيدراتور
1 ملعقة شاي مسحوق الفانيلا أو 1 استخراج ملعقة صغيرة فانيليا
1/2 كوب تمزيقه / جوز الهند المجفف الخام
2 تلذذ البرتقال ملعقة شاي
1/2 ملعقة شاي ملح جبال الهيمالايا
طريقة
استنزاف وشطف الكاجو جيدا بعد تمرغ. في الطعام المعالج, تضاف جميع المكونات. عملية دمج حتى فترة متقدمة
والعصي معا. لفة "العجين" في 1 بوصة كرات ووضع على طبق من ذهب. الحصول على علبة ديهيدراتور جاهزة مع الشحوم واقية
ورقة على رأس. مكان الكرات على كرات الصحافة ورقة ديهيدراتور في الكوكيز مسطحة مع شوكة. يذوى في 120 درجة أو بدلا من ذلك وضع في الفرن على أي وضع S أو 60 الدرجات بين عشية وضحاها أو إلى الاتساق كنت ترغب . تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق. سوف تستمر لمدة شهر واحد. لذيذ!
الذهبي وغوجي التوت الهراء
هذا الهراء هو السوبر سهلة لكسب ولذيذة لتناول الطعام! هو علاج مثالي عندما تحتاج فقط قليلا من شيء
حلو. أكثر, إذا كنت في حاجة الى هدية سريعة, هذه هي مثالية لإعطاء!
المكونات:
3/4 كوب زبدة الكاكاو, الذائب
1 كوب سكر النخيل جوز الهند
1 مسحوق ملعقة شاي الفانيليا
½ ملعقة صغيرة ملح جبال الهيمالايا الوردي
2 مسحوق ملعقة صغيرة lucuma
1 كوب مسحوق الكاكاو
1 كوب زبدة اللوز
1/2 كوب التوت غوجي
1/2 كوب التوت الذهبية
إجراء:
1. ضع كل المكونات في خلاط عالية الطاقة - باستثناء التوت غوجي التوت وذهبية - في الترتيب
المدرجة. مزيج حتى تمتزج جيدا.
2. ضع الخليط المخلوطة في وعاء الخلط ويضاف التوت. ومن ناحية تحريك جميع المكونات جيدا.
3. خط طبق الخبز 8 × 8 الزجاج مع الورق غير لاصقة. موزعة بالتساوي الخليط حلوى في الطبق.
4. وضع صحن زجاج في الثلاجة ل 20 دقائق أو حتى الخليط ديه hardened.5. مرة واحدة تصلب, إزالة حلوى من طبق ببساطة عن طريق رفع حواف الورق. قشر ورقة بعيدا عن حلوى
ثم مقطعة إلى قطع لدغة الحجم.
6. سوف تبقي في الثلاجة لعدة أسابيع, أو الفريزر لمدة شهور, في وعاء محكم
البهجة الآيس كريم
Lucuma هو نكهة رقم واحد من الآيس كريم في العديد من دول أمريكا الجنوبية, ولكن الكثير من الناس لديهم أبدا
سمعت منه, ناهيك ذاقت من الأغنياء, حلو, القيقب نكهة. بمجرد تذوق هذه غريبة, الآيس كريم الخام, قد يكون
temped لابتكار نكهات جديدة باستخدام لدينا Lucuma مسحوق العضوية.
اناشد والكاكاو الخام عمل كبير مع lucuma أيضا! حاول إضافة صلصة الشوكولاته إلى وصفات أدناه, مصنوع
باستخدام مسحوق الكاكاو الخام وزبدة الكاكاو. حتى أفضل, المناقير الكاكاو مجرد إضافة كمية مناسبة من أزمة ل
تكمل على نحو سلس, الآيس كريم فاتنة. استمتع!
وهنا اثنين من الوصفات التي هي مذهلة!
وصفة #1
المكونات
1/2 كأس Lucuma مسحوق
1 كأس الكاجو
1 ملعقة كبيرة مسحوق الفانيلا
1/4 كأس جوز الهند بالم السكر
1 كأس المياه النقية
قرصة ملح جبال الهيمالايا (اختياري)
الاتجاهات:
الجمع بين جميع المكونات وحتى مزيج سلس ( ويوصى عالية السرعة خلاط)
تصب في وعاء ووضعها في الثلاجة ليلة وضحاها
حلج القطن في وعاء والتمتع!وصفة #2 (ويضيف جوز الهند زبدة, عسل & اناشد مسحوق)
المكونات
1 كأس Lucuma مسحوق
1 كأس الكاجو
1 ملعقة كبيرة مسحوق الفانيلا
1 كأس جوز الهند كريم, جوز الهند اللحوم أو جوز الهند الخام زبدة
1 كأس الخام العسل
1 ملعقة كبيرة سيلليوم هياكل (ضرورية لخلق لينة الآيس كريم التي يمكن حصد)
1/4 كأس الأغاف رحيق الزهر
1 كأس المياه النقية (أو أكثر للسماح للمزج الاتساق - يمكنك استبدال الحليب المصنوع من الكاجو
باردة الكاجو الخام المصنعة)
1/3 اناشد مسحوق كوب أو اناشد مسحوق الأحمر
قرصة ملح جبال الهيمالايا (اختياري)
الاتجاهات:
خلط جميع المكونات في والاتساق على نحو سلس
تصب في وعاء وتجميد حتى مجموعة
حلج القطن في وعاء والتمتع! (يخدم 6)