Raw Choco Flax Jax (No bake)
For an extra 15% ہمارے تازہ بنایا فلیکس پاؤڈر ڈسکاؤنٹ بند, Raw organic Cacao Powder, Raw organic Cacao Butter, Organic Coconut Palm sugar & Bronze & Golden Flax seeds put in this voucher code “flaxjax15” before purchasing at the checkout…..
We freshly make to order our own organic,cold pressed flax oil , simply delicious, you can taste the difference. And so we use our flax powder for this recipe.
So here’s my version of a very satisfying chocolate hit snack attack, when only something really chocolaty, fruity and scrummy will do. پروٹین میں اعلی, antioxidants, فائبر, B vitamins and great for balancing hormones & your digestive system. You will not regret making these big bad guys I promise…. You can even do what I do ,make them into bite size pieces as they then last a longtime.
اجزاء:
2-3 cups ground flax powder
2 tbsp Flax seeds
2 cups of cooked cold quinoa
1/2 cup of raw organic cacao powder
2 چمچ لوکی کے بیج 2 چمچ سورج مکھی کے بیج
1 عدد زمین ادرک 1 عدد دار چینی
2 چمچ پاوڈر ھٹی چھیل ( اختیاری) See my other recipe
1/2 cup Coconut palm sugar melted with a tbsp of water ( rice malt syrup, Honey etc…)
1/2 – 1 cup of Goji berries ( any favorite dried fruit) Reserve some for the top once in baking tray
Homemade Honey clean Ginger chunks ( اختیاری) See my other recipe, Reserve some for the top once in baking tray
1/2 کپ خام نامیاتی کوکو مکھن ( melted on low heat )
1/2 کپ ناریل کا تیل (melted on low heat)
دی گئی ہدایات;
ایک بڑے کٹوری میں تمام خشک اجزاء شامل کریں اور اچھی تمام اجزاء کو شامل کرنے کی اچھی طرح مکس کریں. Meantime melt the cacao butter & coconut oil preferably in a ban marie, melt the coconut sugar for a minute or two separately. Add the wet ingredients into the dry mixture incorporating it all . In a lined deep baking tray, pour out the mix and press down firmly with a metal spoon. Add the reserved dried fruit, ginger, pressing into the mixture on top in the tray. Leave to cool until firm or put in the freezer for 1/2 گھنٹہ -1 hour until it becomes firm…( remember a little goes a long way as its very filling) it is an awesome alternative protein snack for any occasion.
Fresh crystallize ginger (clean eats)
You can buy organic candied ginger at the store, but most of the time it is not only candied in cane syrup, but it’s also coated in extra sugar. Making your own honey candied Ginger is simple, much cleaner and so much better as a little is great if your feeling sick or have an upset tum. آپ ادرک محبت کرتے ہیں تو میں آپ کو اس کے بنانے سے محبت کرنے جا رہے ہیں یقین. آپ شہد کینڈی ادرک بنانے کے بعد, you will be left with a delicious ginger syrup….
اجزاء:
1 پاونڈ تازہ ادرک ( cut in pieces)
1½ cups Honey Raw is better
1½ cups Filtered water
دی گئی ہدایات:
Wash your ginger and peel if desired. I personally don’t peel it. I just scrub it really well. Slice it very thin or chop into small chunks. Place in a small saucepan and cover with the honey and water.
ایک ابالنا لانے اور کم گرمی کو کم. Cover and let simmer for 30 منٹ. Remove lid and let summer on low heat for another 30 minutes or until the ginger is tender when you poke it with a fork. The syrup should also be reduced by about half. Remove from heat and let cool.
Pour the mixture through a strainer and let the syrup completely drip off the ginger pieces. Once drained completely, spread the ginger pieces out in a single layer on a wire rack or baking sheet covered with wax paper. اگر تم ایک ہے تار ریک بہترین کام کرتا ہے.
Let the ginger sit out for at least 12 hours or until it has started to dry. You could also use your dehydrator on low for about 8 hours if you prefer.
Transfer to an airtight container. میں نے فرج یا میں بارودی سرنگ کے محفوظ ہے اور یہ ایک بہت طویل وقت کے لئے رکھیں گے. Enjoy as a healthy little sweet treat, ( تم نے انہیں ایک دوسرے کے ساتھ چپکی ہوئی روکنے کے لئے ان پر کچھ ناریل کھجور چینی چھڑک کر سکتے ہیں) میں آپ کو اپنے کھانا پکانے یا بیکنگ میں ان کو شامل کرنے کے لئے تخلیقی طریقوں کے ساتھ آ سکتا ہے یقین ہے!… And let me know what you think of them…..
کے لئے اپنے اپنے ھٹی پاؤڈر بنانے (Free)
Keep all you peel from oranges, lemons, lime, mandarin and more…Place small pieces broken up onto a baking tray and place in a low oven till dry n crisp. Just blitz them in a blender n store in an airtight jar. Can use a dehydrator. Gives a wonderful flavour to both savoury n sweet dishes. Just use a tablespoon or two.
amaranth کے کیلے اخروٹ کی روٹی
اس امیر, گھنے, متناسب quickbread ناستے کے لئے مزیدار ہے اور ایک شاندار ناشتا شروع ہوتا ہے دن کے کسی بھی وقت کرتا ہے. اور ان لوگوں کو تھوڑا سا بھی پکا ہوا کیلا - یہ بھی کسی بھی باقی پکایا amaranth کے اپ استعمال کرنے کے لئے ایک عظیم طریقہ ہے!
اجزاء
1 cup cooked organic amaranth
2 کپ پوری buckwheat آٹے
2 عدد. بیکنگ پاؤڈر
1/4 کپ کٹی اخروٹ
1 کپ پکا ہوا کیلا میشڈ (کے بارے میں 3)
1/4 کپ مائع شہد
2 انڈے
3 چمچ زیتون کا تیل
1 عدد. ونیلا نچوڑ
ہدایات
1. 350 ° F کرنے میں Preheat تندور. ہلکے سے ایک 9 بہ 5 انچ کی روٹی بیکنگ شیٹ.
2. ایک کٹوری میں, آٹے کو یکجا, بیکنگ پاؤڈر, اور اخروٹ. اچھی طرح سے ملائیں. ایک علیحدہ کٹوری میں, کیلے کو شکست دے دی, شہد, انڈے,زیتون کا تیل, and vanilla until blended. Add amaranth and mix well. خشک اجزاء سے زیادہ مرکب ڈالو اور صرف مل کر جب تک اختلاط.
3. تیار پین میں مرکب ڈالو. مرکز میں داخل ایک آڈیٹر باہر صاف آتا ہے جب تک preheated تندور میں پکانا, کے بارے میں 1 گھنٹہ. تار ریک پر پین کے لئے میں ٹھنڈا دو 10 منٹ. پین سے نکال کر ریک پر مکمل طور پر ٹھنڈا دو.
تغیرات: Substitute Swap half of the bananas for 1/2 کپ باریک نرم تاریخوں کٹی.
کھولے amaranth کے کرنچ
یہاں amaranth کے پوپ آؤٹ اور لوکی کے بیج اور مصالحے کے ساتھ اس کے tossing طرف سے بنائی گئی ایک crunchy ٹاپنگ ہے. یہ بہت اچھا stews اور سبز سلاد پر بکھرے ہوئے ہے. کے بارے میں ایک بھاری bottomed برتن میں سے انتخاب کریں 4 AWOL جانے سے پوپ آؤٹ amaranth کے روکنے کے لئے گہری انچ.
اجزاء
3 Tbps. amaranth کے
3 چمچ. خام, hulled لوکی کے بیج
1 عدد. جیرا
1/4 عدد. خشک oregano
1/8 ECTS. مرچ پاؤڈر
1/8 عدد. نمک
ہدایات
1. اعلی گرمی پر ایک بڑے برتن گرم کریں. پانی کی ایک مالا نچلے حصے پر گرا دیا جب فوری طور پر sizzles, amaranth کے میں ہلچل. درمیانے گرمی کو کم. اناج ایک سایہ یا دو سیاہ اور کے بارے کردیں جب تک مسلسل ہلچل 20 amaranth کی فیصد کھولے کیا ہے. (کھولے اناج چھوٹے سفید موتیوں کی طرح نظر آئے گا.) قددو اور جیرا میں ہلچل اور ایک دوسرے کے لئے stirring جاری 30 سیکنڈ. گرمی بند کر دیں اور amaranth پوپ آؤٹ رک جاتا ہے جب تک stirring جاری.
2. فوری طور پر ایک چھوٹا سا کٹورا کرنے کے لئے مرکب کی منتقلی. اوریگانو میں ہلچل, مرچ پاؤڈر, اور نمک. ٹھنڈا دو اور اس کے بعد استعمال کے لئے تیار ہے جب تک ایک ٹھنڈی جگہ میں یا تک ایک جار میں محفوظ کر 1 مہینہ.
نوٹ: If you’d like to double or triple this recipe, بیچوں میں اس کے بنانے کے. تم سے زیادہ پاپ کرنے کی کوشش کریں جب یہ جلانے سے amaranth کو روکنے کے لئے یہ مشکل ہے 3 ایک وقت میں چمچوں.
CHIA جیل بنانے کے کس طرح
شامل کریں 1 کے چمچ chia بیج کرنے کے لئے 9 پانی کے چمچوں (یہ اوشوشیت یاد 9-10 اوقات پانی میں اس کے وزن) ہلچل اور کے لئے چھوڑ دیں 30 منٹ پھر ہلچل اور مزید کے لئے چھوڑ دیں 15 minutes you now should have Chia gel (TAPIOCA کی طرح لگتا ہے) آپ کی ترکیبیں میں استعمال کرنے کے لئے. یہ دو ہفتے کے لئے ریفریجریٹر میں بالکل رکھیں گے, اور بہت بہت کرتا ہے.
CHIA Fresca بنانے کے کس طرح
بنانے میں ایک جانا ہے اور آپ کو یہ پسند تو دیکھنے کیوں نہیں CHIA اس کے مقبول پینے CHIA Fresca کے لئے میکسیکو میں مشہور ہے. یہ ایک گرم، شہوت انگیز موسم گرما دن یا اگر آپ چاہتے ہیں کہ کسی بھی وقت یا دن پر تازگی ہے.
ایک گلاس کے لئے اجزاء:
- 12 آانس سردی, تازہ پینے کے پانی
- 1 بڑے نیبو (اس کے بارے میں پیدا کرنا چاہئے 3 رس کے چمچوں)
- 2 چمچ چینی یا سویٹنر ( ہم فروخت stevia کے سیال)
- ایک چائے کا چمچ تازہ chia بیج
ایک پچر کے لئے اجزاء:
- 48 آانس سردی, تازہ پینے کے پانی
- 4 بڑے نیبو
- 1/4 کپ چینی یا سویٹنر ( ہم سٹیویا مائع فروخت)
- دو چمچوں تازہ chia بیج
Limonda تیاری (نیبو پانی) ایک ایک گلاس یا ایک پچر میں پانی ڈالو (آپ کر رہے ہیں کہ کس طرح زیادہ سے زیادہ پر منحصر ہے.) مضبوطی سے دبانے جبکہ ہر ایک نیبو رول, اس طرح کی ایک انسداد کے طور پر ایک مضبوط سطح پر. دس سیکنڈ کے لئے اس طرح ان کے رولنگ, اندر رس کھلنا میں مدد ملے گی. نصف میں نیبو ٹکڑا اور پانی میں رس نچوڑ. آپ کو ایک کے لئے نیبو کا رس کے بارے میں تین چائے کے چمچوں چاہتے ہیں 12 آانس. گلاس, لیکن کورس کے ذائقہ کم یا زیادہ کا رس شامل کریں. چینی میں ہلچل یا ذائقہ سویٹنر شامل.
sweeteners کے دانےدار چینی کا استعمال کرتے ہوئے اگر, آپ کو اس کے ٹھنڈے پانی میں تحلیل کرنے کے لئے دوسری صورت میں یہ تھوڑی دیر کے لے جائے گا ایک سادہ شربت بنانے کے لئے سب سے پہلے ابلتے پانی میں تحلیل کرنے کے لئے چاہتے ہیں کر سکتے. میں قدرتی سٹیویا قطرے اضافی کیلوری کے بغیر سب سے بہترین عمر رسیدہ طاقت پیش کرتے ہیں کہ تلاش. میں استعمال 7-10 ایک گلاس کے لئے قطرے, یا ایک پچر کے لئے مکمل ایک DROPPER.
آپ کو ترجیح دیتے مٹھاس سطح حاصل کی ہے ایک بار CHIA شامل, یہ CHIA شامل کرنے کے لئے وقت ہو گیا ہے. بس نیبو پانی میں ہلچل اور اس کے بارے میں کے لئے بیٹھ 10 منٹ. اس وقت کے دوران, بیج پانی جذب اور چپچپا ہو جائے گا. بیج سچل یا نیچے پر گر جائے لگ رہے ہو تو آپ کبھی کبھار یہ ہلچل کر سکتے ہیں. تازہ بیج مائع بھر فلوٹ گا, بڑی عمر کے لوگوں کے سب سے نیچے دیئے ڈوب کرتے ہیں. وہ ڈوب تو, ٹھیک ہے, آپ کو صرف منتشر یکساں طور پر رکھنے کے لئے تھوڑا سا ان کو ہلچل کی ضرورت ہو گی.
CHIA Fresca کی خدمت میں گارنش کے لئے میری گلاس نیبو کا ایک ٹکڑا یا پچر اضافہ کرنا چاہتے. آپ کو ایک نیبو کاٹ اور سلائسین پچر میں CHIA Fresca پر فلوٹ کر سکتے ہیں. تم نے یہ بھی چل اس پر آئس شامل کر سکتے ہیں, یا ٹھنڈا رکھنے کے لئے ریفریجریٹر میں رکھنا. پودینے کی ایک ٹہنی بھی ایک گلاس میں شامل کیا جا سکتا ہے, یا پوری پودینے کے پتے پچر کے سب سے اوپر کرنے کے لئے شامل کیا جا سکتا ہے. ٹکسال بہت مضبوط ہے اور غاصب ہو سکتا ہے, تو اس کی خدمت سے پہلے یہ صرف شامل کریں اور لطف لینے کے لئے سب سے بہتر ہے.
شہتوت Lucuma کوکیز
قدرتی طور پر mulberries اور lucuma طرف سے میٹھی, ان کوکیز کی یاد تازہ ہیں
ایک ھٹی موڑ کے ساتھ دلیا کوکیز. وہ سب سے محبت کرے گا کہ ایک حیرت انگیز دعوت ہیں.
Mulberries, Lucuma پاؤڈر, ناریل کا تیل, جیان ناریل, ہمالیہ نمک ( Beleaf سے فطرت، قدرت میں تمام دستیاب)
2 کپ mulberries
1 کپ کاجو یا بادام, دو گھنٹے کے لئے بھیگی
2 Tbsp organic lucuma powder
1 چمچ ناریل کا تیل, لئے Dehydrator میں پگھل
1 عدد ونیلا پاؤڈر یا 1 عدد ونیلا نچوڑ
1/2 کپ shredded / Desiccated خام ناریل
2 عدد سنتری کا جوش
1/2 عدد ہمالیہ نمک
طریقہ نمبر
نالی اور ججب کے بعد کاجو اچھی طرح کللا. فوڈ پروسیسر میں, تمام اجزاء شامل کریں. عمل جب تک اچھی طرح شامل کر لیا
اور ایک ساتھ چپک. رول "آٹا" میں 1 گیندوں انچ اور ایک پلیٹ پر مقرر. Get a dehydrator tray ready with a grease-proof
سب سے اوپر پر شیٹ. ایک کانٹا کے ساتھ فلیٹ کی کوکیز میں لئے Dehydrator شیٹ پریس گیندوں پر جگہ گیندوں. میں Dehydrate 120 degrees or Alternatively put in oven on either S setting or 60 degrees overnight or to the consistency you would like . airtight کنٹینر میں سٹور. اپ کے لئے ایک ماہ کے لئے رہے گا. مزیدار!
گولڈن اور Goji بیری Fudge کی
یہ Fudge کی سپر بنانے کے لئے آسان اور کھانے کے لئے سوادج ہے! تم سے کچھ کا صرف تھوڑا سا کی ضرورت ہے جب یہ کامل دعوت ہے
مٹھائی. زیادہ, آپ کو ایک فوری تحفہ کی ضرورت ہے تو, ان کو دینے کے لئے کامل ہیں!
اجزاء:
3/4 کپ کوکو مکھن, پگھلا
1 cup coconut palm sugar
1 عدد ونیلا پاؤڈر
½ tsp Himalayan pink salt
2 عدد lucuma پاؤڈر
1 کپ کوکو پاؤڈر
1 کپ بادام مکھن
1/2 کپ goji بیر
1/2 کپ سنہری بیر
ضابطے کی:
1. ایک اعلی طاقت blender میں تمام اجزاء کی جگہ - goji بیر اور سنہری بیر سوائے - آرڈر میں
فہرست میں شامل. اچھی طرح مل کر جب تک گھل.
2. ایک اختلاط کٹوری میں مرکب بلے باز رکھ اور بیر میں شامل کریں. ہاتھ اچھی طرح تمام اجزاء ہلچل.
3. غیر چھڑی کاغذ کے ساتھ ایک 8 × 8 گلاس بیکنگ ڈش کی لکیر. ڈش میں یکساں طور پر پھیلا Fudge کی بلے.
4. کے لئے فرج میں گلاس برتن رکھ 20 منٹ یا بلے hardened.5 ہے جب تک. ایک بار جب سخت جان, صرف کاغذ کے کناروں اٹھانے کی طرف سے ڈش سے Fudge کی کو دور. دور Fudge کی طرف سے چھیل کاغذ
اور اس کے بعد کاٹنے سائز ٹکڑوں میں کاٹ.
6. کئی ہفتوں کے لئے فرج میں رکھیں گے, یا مہینوں کے لئے فریزر, ایک airtight کنٹینر میں
Lukum آئس کریم
Lucuma بہت سے جنوبی امریکی ممالک میں آئس کریم کا نمبر ایک ذائقہ ہے, لیکن بہت سے لوگوں کبھی نہیں
یہ سنا, اکیلے ہم اس کے امیر چکھا, مٹھائی, میپل کا ذائقہ. اگر آپ ان غیر ملکی چکھو ایک بار, خام آئس کریم, آپ ہو سکتا ہے
temped to invent new flavors using our Organic Lucuma Powder.
کوڑا اور بھی lucuma ساتھ عظیم خام کوکو کا کام! ذیل میں ترکیبیں کے ایک چاکلیٹ چٹنی شامل کرنے کی کوشش, بنایا
خام کوکو پاؤڈر اور کوکو مکھن کا استعمال کرتے ہوئے. یہاں تک کہ بہتر, کوکو Nibs کے لئے صرف صحیح رقم کی کمی کا اضافہ کریں
ہموار کی تکمیل, کے luscious آئس کریم. کا لطف اٹھائیں!
یہاں حیرت انگیز ہیں کہ دو ترکیبیں ہیں!
ہدایت کے #1
اجزاء
1/2 کپ Lucuma پاؤڈر
1 کپ کاجو
1 چمچ ونیلا پاؤڈر
1/4 کپ ناریل کھجور شوگر
1 کپ آپکی پانی
ہمالیہ کے نمک چوٹکی (اختیاری)
ہدایات:
تمام اجزاء کو یکجا اور ہموار تک گھل ( تیز رفتار بلینڈر سفارش کی جاتی ہے)
ایک کنٹینر میں ڈال اور رات فریزر میں ڈال دیا
ایک کٹوری میں نکالنا اور لطف اندوز!ہدایت کے #2 (ناریل کا مکھن کا اضافہ کر دیتی, شہد & کوڑا پاؤڈر)
اجزاء
1 کپ Lucuma پاؤڈر
1 کپ کاجو
1 چمچ ونیلا پاؤڈر
1 کپ ناریل کریم, ناریل گوشت یا خام ناریل کا مکھن
1 کپ خام شہد
1 چمچ Psyllium hulls کے (لیا جا سکتا ہے کہ ایک نرم آئس کریم بنانے کے لئے ضروری)
1/4 کپ Agave امرت
1 کپ آپکی پانی (یا اس سے زیادہ مستقل مزاجی ملاوٹ اجازت دینے کے لئے - آپ کے ساتھ کی جانے والی کاجو دودھ کے ساتھ جگہ لے سکتے ہیں
ٹھنڈی عملدرآمد خام کاجو)
1/3 کپ کوڑا پاؤڈر یا سرخ کوڑا پاؤڈر
ہمالیہ کے نمک چوٹکی (اختیاری)
ہدایات:
ایک ہموار مستقل مزاجی میں تمام اجزاء ملائیں
ایک کنٹینر میں ڈال اور سیٹ تک منجمد
ایک کٹوری میں نکالنا اور لطف اندوز! (خدمت کرتا ہے 6)