Raw Choco Flax Jax (No bake)
For an extra 15% nuolaida mūsų šviežiai pagamintas linų miltelių, Raw organic Cacao Powder, Raw organic Cacao Butter, Organic Coconut Palm sugar & Bronze & Golden Flax seeds put in this voucher code “flaxjax15” before purchasing at the checkout…..
We freshly make to order our own organic,cold pressed flax oil , simply delicious, you can taste the difference. And so we use our flax powder for this recipe.
So here’s my version of a very satisfying chocolate hit snack attack, when only something really chocolaty, fruity and scrummy will do. Didelis baltymų, antioxidants, pluoštas, B vitamins and great for balancing hormones & your digestive system. You will not regret making these big bad guys I promise…. You can even do what I do ,make them into bite size pieces as they then last a longtime.
Sudėtis:
2-3 cups ground flax powder
2 tbsp Flax seeds
2 cups of cooked cold quinoa
1/2 cup of raw organic cacao powder
2 šaukštai moliūgų sėklos 2 šaukštai saulėgrąžų sėklos
1 šaukštelis malto imbiero 1 šaukštelis cinamono
2 šaukštai miltelių Citrusinių vaisių žievelė ( neprivalomas) See my other recipe
1/2 cup Coconut palm sugar melted with a tbsp of water ( rice malt syrup, Honey etc…)
1/2 – 1 cup of Goji berries ( any favorite dried fruit) Reserve some for the top once in baking tray
Homemade Honey clean Ginger chunks ( neprivalomas) See my other recipe, Reserve some for the top once in baking tray
1/2 taurė žaliavos organinis kakavos sviestas ( melted on low heat )
1/2 puodelio kokosų aliejus (melted on low heat)
Instrukcijos;
Pridėti visas sausus produktus į didelį dubenį ir gerai išmaišykite įtraukti visus ingredientus gerai. Meantime melt the cacao butter & coconut oil preferably in a ban marie, melt the coconut sugar for a minute or two separately. Add the wet ingredients into the dry mixture incorporating it all . In a lined deep baking tray, pour out the mix and press down firmly with a metal spoon. Add the reserved dried fruit, ginger, pressing into the mixture on top in the tray. Leave to cool until firm or put in the freezer for 1/2 valanda -1 hour until it becomes firm…( remember a little goes a long way as its very filling) it is an awesome alternative protein snack for any occasion.
Fresh crystallize ginger (clean eats)
You can buy organic candied ginger at the store, but most of the time it is not only candied in cane syrup, but it’s also coated in extra sugar. Making your own honey candied Ginger is simple, much cleaner and so much better as a little is great if your feeling sick or have an upset tum. Jei jums patinka imbiero, tada aš tikiu, kad jūs ketinate patinka todėl šis. Atlikę medaus cukruotais imbiero, you will be left with a delicious ginger syrup….
Sudėtis:
1 Svaras šviežias imbieras ( cut in pieces)
1½ cups Honey Raw is better
1½ cups Filtered water
Instrukcijos:
Wash your ginger and peel if desired. I personally don’t peel it. I just scrub it really well. Slice it very thin or chop into small chunks. Place in a small saucepan and cover with the honey and water.
Suderinti užvirti ir sumažinti mažai šilumos. Cover and let simmer for 30 protokolas. Remove lid and let summer on low heat for another 30 minutes or until the ginger is tender when you poke it with a fork. The syrup should also be reduced by about half. Remove from heat and let cool.
Pour the mixture through a strainer and let the syrup completely drip off the ginger pieces. Once drained completely, spread the ginger pieces out in a single layer on a wire rack or baking sheet covered with wax paper. Viela stovas veikia geriausiai, jei turite vieną.
Let the ginger sit out for at least 12 hours or until it has started to dry. You could also use your dehydrator on low for about 8 hours if you prefer.
Transfer to an airtight container. Aš saugoti kasyklos į šaldytuvą ir jis bus laikyti gana ilgą laiką. Enjoy as a healthy little sweet treat, ( galite pabarstyti šiek tiek kokoso palmių cukraus juos sustabdyti juos sulipti) Aš tikiu, kad jūs galite sugalvoti kūrybingų būdų, kaip įtraukti juos į savo maisto gaminimo ar kepimo!… And let me know what you think of them…..
Padarykite savo Citrus milteliai (Free)
Keep all you peel from oranges, lemons, lime, mandarin and more…Place small pieces broken up onto a baking tray and place in a low oven till dry n crisp. Just blitz them in a blender n store in an airtight jar. Can use a dehydrator. Gives a wonderful flavour to both savoury n sweet dishes. Just use a tablespoon or two.
Burnočio Bananų Duona Riešutas
Šis turtingas, tankus, sveikas quickbread yra skanus pusryčiams ir daro nuostabų Užkandžiai bet kuriuo paros metu. Tai taip pat puikus būdas naudoti bet kokį likusių virtų burnočio - ir tas šiek tiek pernelyg prinokusių bananų!
SUDĖTIS
1 puodelio virti organinių burnočio
2 puodeliai visa grikių miltų
2 šaukštelis. kepimo miltelių
1/4 puodelis susmulkintų graikinių riešutų
1 taurė koše prinokusių bananų (apie 3)
1/4 puodelio skysto medaus
2 kiaušiniai
3 Šaukštai alyvuogių aliejaus
1 šaukštelis. vanilės ekstrakto
INSTRUKCIJOS
1. Įkaitinkite orkaitę iki 350 ° F. Lengvai sutepkite 9-by-5-colių kepalas visos.
2. Dubenyje, sujungti miltų, kepimo miltelių, ir graikinių riešutų. Gerai išmaišykite. Į atskirą indą, beat bananų, medus, kiaušiniai,alyvų aliejus, ir vanilės iki sumaišytas. Pridėti burnočio ir gerai išmaišykite. Supilkite mišinį virš sausų ingredientų ir maišykite, kol tik kartu.
3. Supilkite mišinį į paruoštą skardą. Kepkite įkaitintoje orkaitėje iki testeris įdėta į centrą išeina švarus, apie 1 valanda. Leiskite atvėsti keptuvėje ant grotelių už 10 protokolas. Pašalinti iš keptuvės ir leiskite atvėsti visiškai ant stovo.
Variacijos: Pavaduojantis Sukeisti pusė bananų 1/2 puodelio smulkiai pjaustytų minkštas datas.
Popped Amarantą krizė
Čia yra traškus viršutinis sluoksnis pagamintas Popping burnočio ir supimas su moliūgų sėklų ir prieskonių. Tai puikus išsibarsčiusios troškiniams ir žalios salotos. Pasirinkite sunkiųjų dugnu puodą apie 4 cm gylio išvengti Popping burnočio vykimui AWOL.
SUDĖTIS
3 Tbps. burnočio
3 Šaukštai. žalias, lukštenti moliūgų sėklos
1 šaukštelis. kmynų sėklos
1/4 šaukštelis. džiovinti raudonėliai
1/8 ECTS. čili miltelių
1/8 šaukštelis. druska
INSTRUKCIJOS
1. Šilumos didelį puodą per didelio karščio. Kai vandens granulės nukrito ant dugno karto sizzles, įmaišykite burnočių. Nuleiskite į vidutinės ugnies. Nuolat maišykite, kol grūdai paversti atspalvį ar du tamsesni ir apie 20 proc burnočių popped. (Į popped grūdai atrodys mažų baltų karoliukų.) Sudėkite moliūgo ir kmynų sėklų ir tęskite maišymą kitą 30 sekundžių. Išjunkite ugnį ir toliau Maišoma, kol burnočio sustoja Popping.
2. Iš karto pervesti mišinį į mažą dubenėlį. Įmaišykite raudonėlio, čili miltelių, ir druskos. Leiskite atvėsti ir tada laikyti į stiklainį vėsioje vietoje, kol bus paruošta naudoti, arba iki 1 mėnuo.
Pastaba: Jei norite padvigubinti ar patrigubinti šį receptą, padaryti jį partijomis. Sunku išvengti burnočio deginant, kai bandote pop daugiau nei 3 šaukštai vienu metu.
Kaip padaryti, kad chia gelis
Papildyti 1 šaukštas Chia sėklos į 9 Šaukštai vandens (prisiminti jis sugeria 9-10 kartų jo svoris vandenyje) Išmaišykite ir palikite 30 minučių, po to išmaišykite vėl ir palikti toliau 15 minučių dabar turėtų Chia gelis (atrodo Tapijoka) naudoti savo receptus. Tai padės išlaikyti puikiai šaldytuve iki dviejų savaičių, ir daro gana daug.
Kaip padaryti, kad chia Fresca
Chia yra žinomas Meksikos jo populiarus gėrimas Chia Fresca kodėl gi ne eiti į priėmimo ir pamatyti, jei ji jums patinka. ji yra gaivus karštą vasaros dieną arba bet kuriuo metu arba dieną, kurią norite.
Ingredientai vieną taurę:
- 12 uncijos šaltas, gėlo geriamojo vandens
- 1 didelė citrina (ji turėtų gaminti apie 3 šaukštai sulčių)
- 2 šaukštelių cukraus arba saldiklio ( Mes parduodame stevia skystis)
- vieną arbatinį šaukštelį šviežių Chia sėklos
Ingredientai vieną ąsotį:
- 48 uncijos šaltas, gėlo geriamojo vandens
- 4 didelės citrinos
- 1/4 puodelio cukraus arba saldiklio ( mes parduodame Stewia skystis)
- du šaukštai šviežių Chia sėklos
Pasiruošimas Limonda (Citrinų vanduo) Supilkite vandenį į stiklinėse arba ąsotis (priklausomai nuo to, kiek jūs darysite.) Roll kiekvieną citriną spausdami tvirtai, ant tvirto paviršiaus taip, kaip skaitiklis. Geležinkelių juos, pavyzdžiui, tai maždaug dešimt sekundžių, padės atlaisvinti viduje sultys. Supjaustykite citriną per pusę ir išspauskite sultis į vandenį. Norite apie tris šaukštus citrinų sulčių vieno 12 oz. stiklas, bet, žinoma, pridėti daugiau ar mažiau sulčių skonį. Sudėkite cukraus arba pridėti saldiklis skonį.
Saldikliai Jei naudojate smulkaus cukraus, galite jį ištirpinti į verdantį vandenį pirmiausia padaryti paprastą sirupą kitaip jis bus užtrukti jis tirpsta šaltame vandenyje. Manau, kad fiziniai Stewia lašai pasiūlyti geriausią saldinimo galia be papildomų kalorijų. Aš naudoju 7-10 lašai vieno stiklo, arba vienas lašintuvu visą už ąsotis.
Įrašyta Chia Kai jūs turite pasiekti saldumo lygį jums patogiau, atėjo laikas pridėti Chia. Tiesiog maišykite jį į citrinų vandeniu ir palikite apie 10 protokolas. Per šį laiką, sėklos sugers vandenį ir tampa lipnus. Galite maišykite jį retkarčiais, jei sėklos atrodo, plaukiojančiosios arba nukristi į apačią. Šviežios sėklos bus plūduriuoti visą skystį, o vyresnieji linkę pasinerti į dugną. Jei jie kriaukle, tai gerai, Jums tiesiog reikia išmaišyti juos šiek tiek išlaikyti juos tolygiai pasiskirstys.
Tarnauti Chia Fresca aš norėčiau pridėti gabaliuką arba pleišto citrinos mano stiklo ir garnyras. Taip pat galite gabaliuką citrinos ir tegul skiltelės plūduriuoti ant Chia Fresca į ąsotį. Taip pat galite pridėti ledo ją chill, arba laikyti jį šaldytuve laikyti jį šalta. Mėtų šakelėmis taip pat gali būti pridedama prie kiekvienos stiklo, arba visa mėtų lapai gali būti pridėta prie ąsočio viršų. Mint yra labai stipri ir gali būti slegiantis, todėl geriausia ją pridėti tik prieš patiekiant ir mėgautis.
Mulberry Lucuma Slapukai
Natūralu saldinami šilkmedžių ir Lucuma, Šie slapukai yra primenantis
avižiniai sausainiai su citrusinių Tvist. Jie stebina gydyti, kad kiekvienas myli.
Šilkmedžio, Lucuma milteliai, Kokosų aliejus, Susmulkinti Kokosų, Himalajų druska ( Visa turima Beleaf Nature)
2 puodeliai šilkmedžio
1 puodelių anakardžiai ar migdolai, mirkomi dvi valandas
2 Šaukštai ekologiškų Lucuma milteliai
1 Šaukštai kokoso aliejus, ištirpo Išsauseja
1 šaukštelis vanilės miltelių arba 1 šaukštelis vanilės ekstrakto
1/2 puodelio trintų / išdžiovintus žaliavos kokoso
2 šaukštelis apelsinų žievelėmis
1/2 šaukštelis Himalajų druskos
Metodas
Nusausinkite ir skalavimo anakardžiai ir po mirkymo. Be maisto procesorius, pridėti visus ingredientus. Procesas, kol gerai įtraukta
ir lazdos kartu. Roll "tešla" į 1 colių kamuoliukus ir nustatyti ant plokštelės. Gauti dehydrator dėklą paruoštas su tepalo įrodymas
lapas viršuje. Vieta kamuoliai ant dehydrator lapas Spauda kamuoliukus į plokščių slapukus su šakute. Dehidratuoti ne 120 laipsnių arba alternatyviai įtraukti į orkaitę arba S aplinkoje arba 60 laipsnių naktį arba nuoseklumo norėtumėte . Laikyti hermetiškame konteineryje. Truks iki vieno mėnesio. Skanus!
Aukso ir goji uogų fudge
Tai Fudge yra super lengva padaryti ir skanus valgyti! Tai puikus gydyti, kai jums reikia tik kažką šiek tiek
saldus. Daugiau, jei reikia greitai dovaną, tai yra puikus suteikiant!
Sudėtis:
3/4 puodelio kakavos sviestas, lydytas
1 puodelio kokoso palmių cukraus
1 šaukštelis vanilės milteliai
½ šaukštelio Himalajų rožinės druskos
2 šaukštelis Lucuma milteliai
1 puodelio kakavos milteliai
1 puodelio migdolų sviestas
1/2 puodelių Goji uogos
1/2 puodelių auksinės uogos
Procedūra:
1. Vieta visus didelės galios maišytuvą ingredientų - išskyrus goji uogų ir aukso uogų - tokia tvarka,
išvardyti. Plakite iki pat kartu.
2. Vieta sumaišytas tešlą į dubenį ir pridėkite uogų. Rankų išmaišyti visus ingredientus gerai.
3. Linija yra 8 × 8 stiklo kepimo indą su nelipnius popieriaus. Tolygiai paskirstyti Fudge tešlą į indą.
4. Vieta stiklo lėkštelę už šaldytuvo 20 minučių arba tol, kol tešla turi hardened.5. Kai sukietėja, pašalinti fudge nuo patiekalas tiesiog pakeldami popieriaus kraštus. Nulupkite popieriaus nuo fudge
ir tada supjaustyti kąsnio dydžio gabaliukais.
6. Ar išlaikyti per keletą savaičių šaldytuve, ar mėnesius šaldiklis, hermetiškame inde
Lukum ledai
Lucuma yra numeris vienas skonio ledų daugelyje Pietų Amerikos šalių, tačiau daugelis žmonių niekada
girdėjote apie jį, jau nekalbant paragavo jo turtingas, saldus, klevų skonio. Kai jūs paragauti šių egzotinių, žaliavos ledai, Jums gali būti
temped išrasti naujus skonius, naudojant mūsų Ekologiški Lucuma milteliai.
Maca ir žaliavos kakavos darbas puikiai su Lucuma taip pat! Pabandykite šokolado padažą į žemiau receptai, pagamintas
naudojant žalią kakavos miltelių ir kakavos sviestas. Dar geriau, kakavos plunksnos pridėti tik teisę sumą krizė į
papildyti sklandžiai, saldus ledai. Mėgautis!
Čia yra du receptus, kad yra nuostabus!
Receptas #1
Sudėtis
1/2 Taurė Lucuma milteliai
1 Taurė anakardžiai
1 Šaukštai vanilės milteliai
1/4 Taurė Coconut Palm Cukrus
1 Taurė švarus vanduo
Pinch Himalajų druskos (neprivalomas)
Nurodymai:
Sumaišykite visus ingredientus ir sumaišyti iki vientisos masės ( Greitų apsukų maišiklis, rekomenduojama)
Supilkite į indą ir padėkite į šaldiklį per naktį
Šaukštelis į dubenį ir mėgautis!Receptas #2 (prideda Kokosų sviestas, Medus & Maca milteliai)
Sudėtis
1 Taurė Lucuma milteliai
1 Taurė anakardžiai
1 Šaukštai vanilės milteliai
1 Taurė Kokosų kremas, Kokosų mėsa arba žaliavos Kokosų sviestas
1 Taurė Žaliavinis Medus
1 Šaukštai Psyllium lukštai (svarbu kuriant minkštą ledus, kurie gali būti susižėrė)
1/4 Taurė Agave nektaras
1 Taurė švarus vanduo (ar daugiau, kad maišymo nuoseklumą - galite pakeisti su anakardžių pieną, padarytą
cool perdirbti žaliavos anakardžiai)
1/3 Taurė Maca milteliai arba raudona Maca milteliai
Pinch Himalajų druskos (neprivalomas)
Nurodymai:
Sumaišykite visus ingredientus į Švelnios konsistencijos
Supilkite į indą ir užšaldyti, kol rinkinys
Šaukštelis į dubenį ir mėgautis! (tarnauja 6)